Диета на ГВ . Аллергия.

Итак,стоит ли опасаться всех аллергенов при кормлении грудью?
Тут как и везде-нет такого списка продуктов,которые бы вызывали аллергию у всех.
Есть список того,что чаще всего вызывает аллергию:

❌Консервы,а именно консерванты.Они часто вызывают нежелательную реакцию. Следите за составом продуктов!❌Экзотические фрукты и овощи. Но(!) экзотические именно для вас. Если вы часто едите манго/папайю,то для вас это не экзотика!
❌Молочные продукты. А именно молочный белок признан очень аллергенным, а так же часто бывает реакция в виде запоров.
❌Продуты,на которые у матери или у отца ребёнка аллергия.

Это не значит что нужно полностью ограничивать себя в употреблении красного/оранжевого цвета фруктов, да и просто аллергенных продуктов. Наоборот,считается, что если ребёнок познакомится с малейшим количеством аллергена через грудное молоко,то меньше вероятность аллергий во взрослом возрасте. Питайтесь как обычно, выбирайте здоровую и правильную пищу.

Пробуйте новые продукты постепенно. Начался сезон хурмы? Попробуйте половинку,на следующий день целую. За 3 дня ничего не случилось-можете спокойно включать хурму или тыкву или ещё какой то новый продукт в свой рацион. Но помните,что во всем хороша мера! Даже тех,кто обычно не подвержен пищевым аллергиям,может обсыпать от килограмма мандарин! А вот от 1-2 вряд ли😉

Вы спросите меня можно ли на ГВ шоколадный торт-можно,но кусочек,а не целый. Можно ли фастфуд?-если очень хочется,то можно, но иногда!

А чего вам очень хотелось на ГВ?